Um dos atos mais comuns do ser humano é reclamar. Vez ou outra, quase sempre, nem percebem que estão reclamando ou criticando alguma coisa que não é exatamente como querem ou uma pessoa que fez algo diferente. Raro mesmo é encontrar aqueles que praticam a gratidão e que agradecem frequentemente.

Ainda pouco reconhecida como um dos instrumentos mais benéficos para a saúde mental humana, a gratidão pode ser a chave para atingir o bem-estar. Diferentemente do otimismo, que foca no positivo em um tempo futuro, a gratidão aflora todo dia por meio do reconhecimento de aspectos positivos que permeiam toda e qualquer ação. Não se trata de apenas reconhecer o bem que o outro faz em eventos específicos, mas de enxergar o lado positivo da vida em ações cotidianas, como simplesmente acordar, ou até em algo que à primeira vista seja negativo, mas que pode sempre levar ao aprendizado.

Uma visão apreciativa do mundo leva a um estilo de vida que preza o ser grato pelo que ocorre ao redor. Implica em menos julgamento de valor e mais emoções positivas, opostas ao sentimento de depreciação por si próprio e pelo mundo, que pode levar à depressão, revela o estudo “Gratitude and well being: a review and theoretical integration”, publicado pela Clinical Psychology Review.

A boa notícias é que as pessoas podem treinar o ato da gratidão e a dica para quem quer entender um pouco mais desse benefício são dois workshops da Time Line Therapy®, que acontecerão nos dias 25 e 26 de agosto, em São Paulo.

A TLT® é Considerada uma das ferramentas mais poderosas para ajudar o indivíduo a se livrar das emoções negativas e decisões que limitam sua vida, além de habilitar a pessoa, de maneira rápida e especifica, a criar o seu futuro. Consiste em acessar o inconsciente via consciente e tornar claro como o indivíduo pensa, se comporta e o que almeja para sua vida.

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WORKSHOPS:           

Mente Sã, Corpo São: A Nutrição funcional e neurologia. O peso das emoções na dieta comportamental

Com Cema Santos (coach, mentor e trainer) e Andrezza Botelho (nutricionista especializada em transtornos alimentares e clínica funcional)
Data: 25 de agosto, às 19h
Local: Competition (Rua Cincinato Braga, 520, Bela Vista, São Paulo)
Valor: $51,73 – dólares australianos (aproximadamente 126 reais)

Detox sua mente, Transforme sua vida!®

Com Cema Santos (international master coach, mentor e trainor)
Data: 26 de agosto, da 9h às 17h
Local: Competition (Rua Cincinato Braga, 520, Bela Vista, São Paulo)
Valor: $120,97 – dólares australiano (aproximadamente 295 reais)

Para se inscrever, acesse o site: http://mymindmaster.com.au/pt-br/cursos/